Όταν κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι καλύτερο να κρατάτε
τα διαστήματα ξεκούρασης σύντομα, περίπου 30 δευτερόλεπτα,
ενδιάμεσα των επαναλήψεών σας. Τα μικρά διαστήματα ξεκούρασης
θα κρατήσουν τους καρδιακούς παλμούς σας υψηλότερα
και θα αυξήσουν τον αριθμό των θερμίδων που καίτε.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου