Μια πολύ καλή τεχνική μείωσης του στρες είναι να "πηγαίνετε πεντάλεπτες διακοπές" κάθε λίγες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οραματιστείτε την αγαπημένη παραλία σας ή το αγαπημένο μέρος διακοπών σας.
Η ιδέα είναι να ξεφύγετε από τη ρουτίνα σύντομα, αλλά πλήρως.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου