Προσοχή στην άρση βαρών...

Share

Όταν σηκώνετε βάρη, θυμηθείτε να συγκεντρώνεστε στο να σηκώνετε και να κατεβάζετε το βάρος αργά και ομαλά για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα.