Επαρκής ύπνος για νεανικό δέρμα...

Share

Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα σας παράγει κολλαγόνο και ελαστίνη· δύο πρωτεΐνες που βοηθούν το δέρμα σας να παρεμένει απαλό και να δείχνει νεότερο.