Η αργή, βαθιά αναπνοή φέρνει τον αέρα στα χαμηλότερα σημεία των πνευμόνων σας και γυμνάζει το διάφραγμά σας. Η βαθιά αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα σας, κάνει μασάζ στα εσωτερικά σας όργανα, ηρεμεί τα συναισθήματά σας και ενισχύει τον ξεκούραστο ύπνο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου