Αν ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος, πάντα να σερβίρετε το φαγητό σας σε πιάτο ή σε μπολ ώστε να μπορείτε να δείτε πόσο τρώτε. Έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που τρώνε από μία σακούλα, ένα κουτί ή ένα κουβά τρώνε 40-50% περισσότερο απ' ότι αν έβαζαν το φαγητό τους σε ένα πιάτο.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου