Προσέξτε τις επιπλέον θερμίδες...

Share

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, προσέξτε την απερίσκεπτη κατανάλωση φαγητού. Κάθε έξτρα ποσότητα φαγητού προσθέτει θερμίδες. Αν τρώτε μόνο 100 έξτρα θερμίδες κάθε μέρα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους σας κατά 5 κιλά σε ένα χρόνο.