Για καλό ύπνο το βράδυ...

Share

Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή υγεία. Για να εξασφαλίσετε έναν καλό ύπνο το βράδυ αποφύγετε να φάτε λίγο πριν πέσετε για ύπνο. Η διαδικασία της χώνεψης απαιτεί αρκετή ενέργεια και μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους.