Κοιμηθείτε για καλύτερο ανοσοποιητικό...

Share

Μελέτες δείχνουν ότι χρειαζόμαστε τουλάχιστον 7-9 ώρες ύπνου την ημέρα. Η έλλειψη ύπνου θα καταστείλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας κάνει πιο ευπαθείς σε μολύνσεις.