Κάντε ζέσταμα πριν την άσκηση!

Share

Σταδιακά ζεστάνετε τους μύες σας πριν την άσκηση. Αυτό θα εξασφαλίσει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στους μύες και στους συνδετικούς ιστούς σας και θα μειώσει τον κίνδυνο τραυμάτισμού.