Ασκήσεις ενδυνάμωσης και μεταβολισμός

Share

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης βοηθούν στην αύξηση του αριθμού

μιτοχονδρίων στο σώμα σας και διατηρούν το μεταβολισμό σας

υψηλό. Για καλύτερα αποτελέσματα, σταδιακά αυξήστε την ώρα που

κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης στα 30 λεπτά, 2 με 3 φορές την εβδομάδα.