Αν υποφέρετε από πόνους στα γόνατα, το σώμα σας ίσως δεν είναι ευθυγραμμισμένο. Για βελτιώσετε τη στάση σας και να μειώσετε την πίεση στα γόνατά σας, κάντε ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού και εστιάστε στο να στέκεστε με ίσιο το σώμα αντί να καμπουριάζετε.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου