Γυμναστείτε στο νερό...

Share

Το να γυμνάζεστε στο νερό, όπως η κολύμβηση, το υδάτινο αερόμπικ ή η υδάτινη πυγμαχία έχει πολλαπλά οφέλη. Το νερό σάς δίνει αντίσταση σε όλες τις πλευρές του σώματός σας χωρίς την πίεση και την πρόσκρουση που υπάρχει όταν γυμνάζεστε στη στεριά.