Για την προώθηση της υγείας των ποδιών, κάντε αυτήν την απλή άσκηση μια φορά την ημέρα. Καθίστε όρθιοι ευθεία με τις πατούσες να ακουμπούν στο πάτωμα, μετρήστε μέχρι το πέντε και γυρίστε προς τα πάνω τις πατούσες σας και επαναλάβετε, μετά γυρίστε τα πόδια σας προς τα μέσα και επαναλάβετε.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου