Λιπαρά Ωμέγα 3

Share

Τα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3 μπορούν να εξισορροπήσουν το σάκχαρο του αίματος και να μειώσουν τη φλεγμονή. Βοηθούν επίσης στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Κάποιες καλές πηγές λιπαρών οξέων Ωμέγα 3 είναι το λάδι ψαριών, το λινέλαιο και τα καρύδια.